A zijden oogmaskerEen oogmasker is een loszittend, meestal universeel passend masker, doorgaans gemaakt van 100% pure moerbeizijde. De stof rond je ogen is van nature dunner dan elders op je lichaam, en de gebruikelijke stof biedt niet genoeg comfort om een ​​ontspannen gevoel te creëren. Echter,een hoogwaardig zijden maskerZe zijn zeer ademend en drogen je huid niet uit en irriteren deze ook niet. Voor mensen die in warmere klimaten wonen of het snel warm hebben tijdens het slapen, zijn ze bovendien een fantastische manier om te voorkomen dat zweet in je ogen loopt en je nachtrust verstoort.

De beste manier om goed te slapen is door de blootstelling aan licht voor het slapengaan te beperken. Licht van elektronische apparaten stimuleert je hersenen en maakt het moeilijker om in slaap te vallen, maar iets simpels als eenzijden oogmaskerHet kan een enorm verschil maken. Onderzoek toont aan dat deelnemers die de eerste twee uur van hun slaap een zijden oogmasker droegen, er langer over deden om wakker te worden dan degenen die er geen droegen. Dus, als je last hebt van slapeloosheid of slaapgebrek, probeer dan eens een oogmasker te dragen.zijden oogmaskerGebruik het twee uur voor het slapengaan; het is misschien precies wat je nodig hebt om te ontspannen en te genieten van 7-8 uur ongestoorde slaap.

Daarnaast klinkt het idee om met een nekkussen te slapen best oncomfortabel, maar veel mensen zweren erbij. Zijden oogmaskers zijn vooral geschikt voor een gevoelige huid of allergieën, omdat ze geen jeukend gevoel geven zoals sommige kussens dat wel doen. Bovendien zijn ze comfortabeler dan de meeste andere, omdat ze zich beter aanpassen aan je gezicht. Als je rugklachten hebt, kan het gebruik van jezijden oogmaskerEen hoofdsteun kan het slapen op je zij ook gemakkelijker maken. Wanneer je deze maskers over je ogen draagt, blokkeren ze ook al het licht. Dit helpt je hersenen te laten denken dat het donker is en stuurt kalmerende signalen naar je pijnappelklier (het deel van onze hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van onze circadiane ritmes). Deze verandering in de lichaamseigen chemie kan diepere REM-slaapcycli opwekken, waardoor uiteindelijk de hoeveelheid en kwaliteit van je slaap verbetert.