A zijden oogmaskeris een losse, meestal universele bedekking voor je ogen, meestal gemaakt van 100% pure moerbeizijde. De stof rond je ogen is van nature dunner dan elders op je lichaam, en de gewone stof biedt je niet genoeg comfort om een ​​ontspannen omgeving te creëren. Echter,een hoogwaardig zijden maskerZe zijn zeer ademend en drogen je huid niet uit of irriteren deze op geen enkele manier. Voor mensen die in een warmer klimaat leven of het snel warm hebben, zijn ze ook een geweldige manier om te voorkomen dat zweet in je ogen druppelt en je nachtrust verstoort.

De beste manier om goed te slapen is door de blootstelling aan licht voor het slapengaan te beperken. Licht van elektronische apparaten stimuleert je hersenen en maakt het moeilijker om in slaap te vallen, maar met iets simpels als eenzijden oogmaskerkan een enorm verschil maken. Onderzoek toont aan dat deelnemers die tijdens hun eerste twee uur slaap een zijden oogmasker gebruikten, er langer over deden om hun wakkerdrempel te bereiken dan degenen die er geen droegen. Dus, als je last hebt van slapeloosheid of slaapgebrek, probeer dan eens eenzijden oogmaskertwee uur voor het slapengaan. Misschien is dit precies wat u nodig hebt om te ontspannen en 7-8 uur ongestoord te kunnen slapen.

Bovendien klinkt het idee om met een nekkussen te slapen nogal oncomfortabel, maar veel mensen zweren erbij. Zijden oogmaskers zijn vooral ideaal voor een gevoelige huid of allergieën, omdat ze niet dat jeukende gevoel geven dat sommige kussens wel geven. Bovendien zijn ze comfortabeler dan de meeste andere, omdat ze zich beter aanpassen aan je gezicht. Als je rugklachten hebt, is het gebruik van jezijden oogmaskerEen hoofdsteun kan het slapen op je zij ook makkelijker maken. Wanneer je deze maskers rond je ogen draagt, blokkeren ze ook al het licht. Dit helpt je hersenen te laten denken dat het donker is en stuurt kalmerende signalen naar je pijnappelklier (het deel van onze hersenen dat verantwoordelijk is voor het reguleren van onze circadiane ritmes). Deze verandering in lichaamschemie kan diepere REM-cycli veroorzaken, wat uiteindelijk de hoeveelheid en kwaliteit van je slaap verbetert.